Information
Cours qui s'appuiera en majorité sur les postures Yoga pour aller plus loin dans le travail de souplesse. Certaines postures demanderont également de la force et aussi de la coordination.
Parfois j'utiliserai des techniques spécifiques d'étirements (ballistiques, CRE seul ou par 2, SGA, stretching postural ...) et également des pratiques d'auto-massage pour éliminer / assouplir les adhérences fibreuses dans le but d'améliorer l'amplitude et les possibilités articulaires et gagner en allongement de petits muscles spécifiques ou de grands groupes musculaires.
Des temps seront accordés à la relaxation et à la respiration afin d'alterner phases d'énergie et repos complet pour ressortir "positivement lessivé" !
Niveau physique: 2/4
Niveau de pratique: 1/4
Cours dispensés par Aline LEVEQUE en salle Barbara
Conditions particulières
Merci de bien penser à prendre l'option adhésion* lors de votre inscription
* Une adhésion par famille demeurant à la même adresse postale. Un justificatif de domicile pourra vous être demandé.
** Inscription pour 30 cours annuels (les cours annulés et les jours fériés seront rattrapés)